Thé Rooibos : les bienfaits de cette boisson aux multiples vertus
Le rooibos est une plante originaire d'Afrique du Sud utilisée sous forme d’infusion. Cette infusion, qui porte le même nom que sa plante, est la boisson locale et la fierté des Sud-Africains. Si elle est autant appréciée et consommée, c’est parce que le Rooibos est une plante aux multiples vertus. En effet, plusieurs études montre que le thé Rooibos a plusieurs bienfaits pour la santé.
Qu’est-ce que le Rooibos ?
Avant de lister les bienfaits de cette infusion, voici un petit rappel sur ce qu’est le rooibos. Le rooibos est une boisson souvent considérée à tort comme un thé rouge. Pourtant le rooibos n’est pas un thé. En effet, ses feuilles proviennent du rooibos (un arbustre qui pousse au Cap) et non du théier. Il est donc dénué de théine (ce qui lui donne l’avantage de pouvoir être consommé par les femmes enceintes).
Il existe deux variétés de rooibos : le rooibos vert, qui est le plus rare, et le rooibos rouge, le plus fermenté. Le rooibos rouge est celui qu’on trouve le plus couramment. Vous le reconnaîtrez par sa couleur qui se rapproche de celle du thé noir. Traditionnellement, les locaux le dégustaient pour soulager la digestion et favoriser le sommeil. Aujourd’hui, on ne fait que lui découvrir de nouveaux bienfaits et nous les avons listés ci-dessous rien que pour vous.
Et si vous souhaitez en savoir encore davantage, nous avons écrit un article à ce sujet juste ici.
Le Thé Rooibos et ses bienfaits
1. Le thé rooibos, une boisson détox riche en antioxydants
Le rooibos contient des antioxydants tels que l'aspalathine et la nothofagine (pour les connaisseurs), qui peuvent aider à réduire les dommages causés par les radicaux libres dans le corps, comme le vieillissement des cellules de l’organisme.
2. Une boisson bénéfique pour réduire le stress
Un Tea Time est un instant réconfortant pendant lequel on aime se détendre. Et la bonne nouvelle, c’est que des études ont montré que la consommation de rooibos pouvait aider à réduire les hormones du stress dans le corps. De quoi vraiment se relaxer !
3. Le Rooibos améliore la santé digestive
Le rooibos peut aider à améliorer la digestion. Il peut aider à soulager les douleurs abdominales et les crampes. Considéré comme une infusion digestive, on l’apprécie souvent après les repas des fêtes de fin d’année !
4. Le thé Rooibos est connu pour ses bienfaits pour la peau
Les antioxydants présents dans le rooibos peuvent aider à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres et à réduire l'apparence des rides et des ridules. Le rooibos participe aussi à la bonne hydratation de la peau et est donc apprécié par les personnes sujettes à l'eczéma. Vous l’aurez compris, le rooibos est votre allié dans votre routine peau saine !
5. Le Rooibos régule le taux de sucre dans le sang
Des études ont montré que la consommation de rooibos peut aider à réguler le taux de sucre dans le sang en réduisant la résistance à l'insuline.
Par ailleurs, une question revient souvent : est-ce que le rooibos est un remède minceur ? Et en effet, le rooibos a des propriétés drainantes, qui peuvent aider à la perte de poids.
Bénéficier des vertus du Rooibos
En résumé, le rooibos présente des bienfaits qu’on apprécie au quotidien. C’est pour ça que, chez Tea Heritage, on ne se prive jamais d’une bonne infusion au rooibos ! D'ailleurs, des études sont encore en cours pour en savoir plus sur ce thé rooibos et ses bienfaits.
Pour bénéficier des vertus du rooibos, une simple tasse suffit. Une tasse ou un mug de rooibos est quasiment aussi antioxydante qu'une portion de de chou rouge. Et vous pouvez varier les plaisirs avec des recettes de rooibos aux saveurs d’orange, de coco, de cannelle…
Bien entendu, le rooibos ne doit remplacer aucun traitement médical.
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